Higijenski ubrus, higijenski ručnik, higijenski uložak, menstrualni jastučić ili uložak upijajući je predmet koji žene nose u donjem rublju tijekom menstruacije, krvarenja nakon poroda, oporavka od ginekološke operacije, pobačaja ili pobačaja ili u bilo kojoj drugoj situaciji u kojoj potrebno je apsorbirati protok krvi iz rodnice. Menstrualni jastučić vrsta je menstrualnog higijenskog proizvoda koji se nosi izvana, za razliku od tampona i menstrualnih čašica koji se nose unutar rodnice. Ulošci se općenito mijenjaju skidanjem hlača i gaćica, vađenjem starog uloška, ​​lijepljenjem novog s unutarnje strane gaćica i povlačenjem natrag. Preporuča se mijenjanje jastučića svaka 3–4 sata kako bi se izbjegle određene bakterije koje se mogu gnojiti u krvi, ovaj put se također može razlikovati ovisno o vrsti nošenja, protoku i vremenu nošenja.